INSALATA IPERPROTEICA … per costruire i tuoi muscoli
Cosa metterci:
1 uovo sodo, 50 g di tonno in scatola, 30 g di emmenthal, 2 zucchine, 40-50 g di insalata verde.
Cosa ti fornisce:
carboidrati 5%, proteine 37%, lipidi 55%, calorie 345.
Perché funziona:
contiene soprattutto aminoacidi essenziali, i “mattoni”che costruiscono i muscoli
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